My Vitamin E Mantra- Benefits Of Vitamin E Oil In Hindi

 

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 My Vitamin E Mantra-

 

 

Vitamin E  के बारे में हम सब जानते हैं-

 

Vitamin E योगिकों का एक समूह होता है. ये हमारे खून में रेड ब्लड सेल्स को बनाते हैं. ये Vitamins हमारे शरीर में अनेक अंगों को सामान्य रूप से बनाये रखने में मदद करते हैं. जैसे मसल्स और दूसरी कोशिकाएं. ये हमारे शरीर को ओक्सिजन रेडिकल्स के दुष्प्रभाव से बचाते हैं. इनके इसी गुण के कारण इन्हें एंटी-ओक्सिडेंट कहा जाता है.

 

ये हमारे फैटी एसिड को भी बैलेंस्ड रखता है. जो बच्चे वक्त से पहले जन्म लेते हैं यानि premature बेबीज में Vitamin E की कमी से खून की कमी भी हो जाती है. Vitamin E की कमी से नवजात के साथ ही बड़ों में भी कई बीमारियाँ घर कर लेती हैं. जैसे दिमाग की नसों पर कुप्रभाव होता है. और इसके अधिक मात्रा से ब्लड सेल्स प्रभावित होती हैं, कई बार खून बहने की बीमारी शुरू हो जाती है. 

 

Vitamin E हमारी सेहत के साथ-साथ हमारे सौन्दर्य के लिए भी बहुत उपयोगी है. ये कई फलों ड्राई फ्रूट्स और तेलों में पाया जाता है. इसकी उपस्थिति खास तौर से सोयाबीन, तिल का तेल, सूरजमुखी, पलक, ऐलोवेरा, एवोकाडो और शतावरी में पाई जाती है. 

अगर आप इसका पूरा फयदा लेना चाहते हैं तो इससे पक्की दोस्ती बनायें.

 

इसे अपनी थाली और अपनी स्किन के करीब रखें. इसे आप अपनी स्किन और बालों के लिए वरदान भी कह सकते  हैं. Vitamin E का हर रूप में आप सेवन और प्रयोग कर सकते हैं. इसे आप खा सकते हैं, इसको बालों में लगा सकते हैं और इसको क्रीम, तेल, या किसी भी तरह से अपनी स्किन के लिए उपयोग कर सकते हैं.

 

ये आपको किसी भी मेडिकल स्टोर पर आसानी से मिल जाते हैं. यानि इसको खोजने में आपको ज्यादा मेहनत नहीं करनी होगी. 

Vitamin E के बारे में ज्यादा जानने के लिए यहाँ जाएँ-  http://www.evion.co.in/

आप "Evion Supplements" के रूप में भी ले सकते हैं.  

 

Vitamin E के कैप्सूल्स 2 रूप में मिलते है-

 

 



 

• 400 mg जो साइज़ में छोटे होते हैं.


• 800 mg. जो साइज़ में बड़े होते हैं. 

 

दोस्तों अब हम जानते हैं कि Vitamin E के क्या खास उपयोग हैं-

 

• हमारे बालों के लिए


• स्किन ग्लोइंग के लिए


• रेड ब्लड सेल्स बनाने में


• एंटी-एजिंग में सहायक


• Eyebrows घनी करने में


• डायबिटीज कम करने में


• कैंसर से लड़ने में


• एक्जीमा और सोरोसिस में लाभदायक


• दिल की बीमारी में हेल्पफुल


• मानसिक तनाव से मुक्ति

 

1. हमारे बालों के लिए-

 

Vitamin E बालों के लिए बहुत लाभदायक होता है. बालों शाइनी, हैवी और ग्रोथ बढाने में Vitamin E वरदान साबित होता है.

 

• हफ्ते में एक बार अपने बालों में ये मास्क अप्लाई करें.


• 3 चम्मच दही लें.


• उसमे Vitamin E के 2 कैप्सूल को तोड़कर उनका लिक्विड मिक्स करें.


• चाहे तो इसमें कोकोनट आयल या आलमंड आयल भी मिला सकते हैं.


• अब इसे अपने बालों के स्कैल्प में अप्लाई करे.


• इसे 30 मिनिट तक लगायें रखें.


• अब गुनगुने पानी से वाश करें.

 

2. स्किन ग्लोइंग के लिए-

 

हर तरह की स्किन टाइप में Vitamin E फायदेमंद होता है. इसी कारण ये हमारी स्किन को सॉफ्ट बनाता है. किसी भी तरह की स्किन एलर्जी में भी ये सहायक है.

 

• अपनी स्किन को शाइनी और सॉफ्ट बनाने के लिए Vitamin E का प्रयोग करें.


• रात में सोने से पहले 1/2 tsp. आलमंड आयल या कोकोनट आयल में 1 कैप्सूल को निचोड़ कर मिक्स करें.


• अब सॉफ्ट हाथों से हल्की मसाज करें.


• रात भर इसे लगा रहने दें.


• सुबह उठने पर गुनगुने पानी से फेस साफ़ धो लें.


• कुछ ही दिन में आपकी स्किन ग्लो करने लगेगी.


• इसके नियमित उपयोग से आपके आँखों के काले घेरे भी गायब होने लगेंगे.

 

3. रेड ब्लड सेल्स बनाने में-

 

• Vitamin E हमारे शरीर को हेलदी बनाता है. ये रेड ब्लड सेल्स का निर्माण करते हैं. इनकी ज्यादा मात्रा हानिकारक होती है.


• जैसे इससे अचानक खून बहना.


• छोटी-छोटी बीमारी आ जाना.


• ब्लड  सेल्स में असर होना.


• गर्भवती नारी इनका सेवन ना करें तो नवजात में खून की कमी आ जाती है.

 

4. एंटी-एजिंग में सहायक-

 

• Vitamin E हमारी स्किन का रूखापन दूर करता है. उसे स्मूथ और सॉफ्ट बनाता है. इसे हमेशा गीली स्किन पर उपयोग करना चाहिए.


• आप इसे किसी भी moisturizer,स्क्रब, लोशन में मिक्स करके या फिर सीधे भी इस्तेमाल कर सकते हैं


• इसे आपकी आँखों के आस-पास हलके हाथों से अप्लाई करें.


• रात भर लगा रहने दें.


• इससे आपको झुर्रियों से निजात मिलेगी.

 

5. Eyebrows घनी करने में-

 

• ये तो आप जानते ही हैं कि ये बालों के लिए बहुत हेल्पफुल है.


• ये स्कैल्प के आयल production के PH लेवल, follicle हेल्थ और ब्लड सर्कुलेशन को कण्ट्रोल करता है.


• ये आईब्रोज को भी घना बनाता है.


• रात को सोते वक्त आप Vitamin E आयल को अपनी आईब्रोज पर मालिश करें.


• कुछ दिन रेगुलर करने से आपको खुद फर्क महसूस होगा.

 

6. डायबिटीज कम करने में-

 

• मधुमेह के रोगी को Vitamin E का नियमित सेवन करना चाहिए.


• ये शरीर में इन्सुलिन की मात्रा को बढाता है.


• ये इन्सुलिन ब्लड से शुगर को दूर करता है.


• मधुमेह के रोगियों में ह्रदयरोग का खतरा ज्यादा होता है.


• ऐसे में Vitamin E उनका खास ख्याल रखता है.

 

7. कैंसर से लड़ने में-

 

• स्किन कैंसर में Vitamin E बहुत मददगार साबित होता है.


• जब भी इसके रोगी बाहर सूरज की रोशनी में निकलें तो वो अपने सनस्क्रीन लोशन में Vitamin E आयल की 4-5 ड्रॉप्स जरुर मिक्स करें.


• इसके बाद वो इसे अप्लाई करें.


• हानिकारक सूर्य की रौशनी से ये आयल उनकी रक्षा करेगा.

 

8. एक्जीमा और सोरोसिस में लाभदायक-

 

• Vitamin E आयल की दिन में 2 बार संक्रमित हिस्से पर मालिश करें.


• इससे आपको जरुर आराम मिलेगा.


• Vitamin E त्वचा रोगों में मददगार है.

 

9. दिल की बीमारी में हेल्पफुल-

 

• अपनी डाइट में इसे शामिल करें और दिल को स्वस्थ रखें.


• इस Vitamin के कारण हमारी धमनियों में कोलेस्ट्रोल जमा नहीं होता.


• इस कारण उनमे ब्लड सर्कुलेशन सही होता रहता है.


• जिससे हमारे दिल पर कोई प्रेशर नहीं पड़ता.


• हमें दिल की बीमारियों से निजात मिलती है.

 

10. मानसिक तनाव से मुक्ति-

 

• जिन व्यक्तियों के शरीर में Vitamin E की संतुलित मात्रा होती है वो फ्रेश माइंड रहते हैं.


• इस Vitamin की कमी से ही मानसिक रोग आपको घेर लेते हैं.


• इसका सेवन करें और खुशमिजाज रहें.

 

दोस्तों, Vitamin E को हम एक में अनेक गुणों वाला कह सकते हैं. इसे अपने रोजमर्रा के आहार में शामिल करें और इसका भरपूर फयदा उठायें. मैं खुद इसे अपनी डाइट में और स्किन, hairs के लिए उपयोग करती हूँ. इसका मुझे बहुत लाभ मिला है. मैं चाहती हूँ कि आप भी इसका इस्तेमाल करें और स्वस्थ, smart रहें.