"7 Simple tips to get glowing skin naturally( चमकती त्वचा पाने के ७ प्राकर्तिक टिप्स)"

"7 Simple tips to get glowing skin naturally( चमकती त्वचापाने के ७ प्राकर्तिक टिप्स)"

 

शरीर की त्वचा का रंग यूं तो मुख्यतः वंशानुगत प्रभाव के अनुसार ही होता है फिर भी आहार-विहार, स्वास्थ्य की स्थिति, वातावरण और वायु के प्रभाव से भी इसमें कमी आ सकती है, यह वैज्ञानिक सत्य है कि त्वचा का रंग वंशानुगत तत्वों पर ज्यादा निर्भर है.

 

[caption id="attachment_493" align="aligncenter" width="222"] "7 Simple tips to get glowing skin naturally( चमकती त्वचापाने के ७ प्राकर्तिक टिप्स)"[/caption]

 

इसके अलावा वातावरण, जलवायु, शारीरिक स्वास्थ्य और आपका रहन-सहन का भी असर त्वचा के रंग पर पड़ता है। लेकिन इस सत्य से अपरिचित किशोर अवस्था के लड़के-लड़कियों के मन में यह लालसा देखि गयी है.

कि किसी भी तरह से हमे भी गोरा रंग मिले और इसके लिए वो चेहरे पर मेकअप करना, उबटन लगाना, क्रीम पाउडर आदि लगाना ये सब प्रयोग करते हैं। 


जिनकी त्वचा सांवली हो उन्हें इसके लिए उन्हें मन में हीनभवना नहीं लानी चाहिए। वंशानुगत प्रभाव और परिणाम पर तो किसी का वश नहीं होता लेकिन अगर हम अपने स्वास्थ्य को सुडौल रखें तो त्वचा को कांतिमान, मुलायम और स्वस्थ रखने  कर सकते हैं।

अगर हम अपनी त्वचा का ध्यान नहीं रखेंगे तो हमारी त्वचा मलिन और बदरंग हो जाती है।आईये आज मैं आपको यहाँ  त्वचा का रंग निखारने और इसे कांतिमान बनाने के:-

7 ख़ास घरेलु आसान नुस्खे:-

(१) भोजन करने बाद पान-मसाले या सुपारी ना खा कर सौंफ को 15-२० मिनिट तक खूब चबा-चबा कर खाते रहें, इसके अलावा भी दिन में 3-4 बार सौंफ खानी चाहिए। इससे त्वचा में निखार आता है। 

  (२) भोजन में कच्चे सलाद और शाक-सब्जी की मात्रा लें, सलाद में पत्तागोभी, गाजर, ककड़ी, पालक, शिमला मिर्च आदि  नियमित सेवन करना चाहिए, इनके उपयोग से शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है और इससे त्वचा मुलायम, चमकदार  बनती है।  


(3) अनार, केला, पका टमाटर, तरबूज, मीठा सन्तरा, पका मीठा आम, कच्चा नारियल, मक्खन, मिश्री, निम्बू और काली मिर्च-इन सब चीजों का उचित मात्रा में सेवन त्वचा का रंग साफ़ होता है। 



(4 ) अग्नि की आंच से रंग निखरता है, जबकि सूर्य की धूप से रंग काला पड़ता है, इसलिए धूप में ज्यादा देर नहीं रहना चाहिए। 

(5 ) लम्बे समय तक कब्ज रहना, खून की कमी होना, अपच होना वात का कुपित होना आदि त्वचा का रंग फीका कर देते हैं, अतः समय रहते उचित उपाय से इन सबसे इन सबसे बचा जा सकता है।


 

(6 ) स्नान करते समय साबुन का प्रयोग ना करें बल्कि बेसन के उबटन या साफ़ मिटटी से शरीर की सफाई करें इससे त्वचा स्वच्छ, चमकदार और रेशम सी चिकनी रहती है। 
(7 ) उबटन द्वारा त्वचा का  साफ़ होता है- 

एक कटोरी बेसन में 1 चम्मच पिसी हल्दी, 2 चम्मच जैतून का का तेल, 1 चम्मच गुलाबजल, थोड़ा सा निम्बू का रस, साथ ही मलाई मिलाकर जरुरत अनुसार पानी के साथ लेप बना लें और चेहरे पर लगाकर सूखने पर मसल कर छुड़ा दें और स्नान कर लें। लगातार इस उबटन के लेप से त्वचा में निखार आता है। 

 

महँगे और बाजार में बिकने वाले सौंदर्यप्रसाधन त्वचा को नुक्सान पहुंचाते हैं, इनपर धन नष्ट ना करें और घरेलू उपायों से त्वचा के रंग को निखारें।

 

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